O Medicina do Sono é um campo de estudo relativavemente novo, mas tem ganhado cada vez mais relevancia, principalmente em sua relação com a obesidade e emagrecimento. Esse artigo busca responder todas as perguntas que geralmente são levantadas quando se trata da relação do sono com o controle do peso, além de oferecer dicas essenciais para melhorar a qualidade do sono natualmente de acordo com a higine do sono.

Descubra os principais fatores que influenciam na hipertrofia muscular e como otimizá-los para maximizar seus ganhos.