O Medicina do Sono é um campo de estudo relativavemente novo, mas tem ganhado cada vez mais relevancia, principalmente em sua relação com a obesidade e emagrecimento. Esse artigo busca responder todas as perguntas que geralmente são levantadas quando se trata da relação do sono com o controle do peso, além de oferecer dicas essenciais para melhorar a qualidade do sono natualmente de acordo com a higine do sono.

Descubra como acrescentar vida aos anos e não somente anos à vida, com base em evidências científicas.

Estudo recente afirma que a suplementação com caseína e probióticos aumentam a performance  no futebol, mas esconde fragilidades metodológicas graves.

Conheça o Mounjaro (tirzepatida): a revolução no controle do diabetes e da obesidade, com resultados inéditos de até 20% de perda de peso.

A frutose é vilã? Seu metabolismo singular a torna uma fonte de energia valiosa, mas também um motor da crise metabólica contemporânea.

As frutas são aliadas ou inimigas do fígado? Descubra o que a ciência diz sobre seu papel na cirrose hepática e na perda de peso.

Entenda como a prática regular de exercícios físicos impacta profundamente a saúde mental, aliviando sintomas de depressão e ansiedade.

A imprudência na ciência e na clínica médica reflete a soberba humana: sem autoconhecimento, o poder se torna destrutivo, levando ao caos.

Escolher entre bioimpedância e dobras para medir a composição corporal é um desafio. Saiba qual é o melhor para o seu caso.

Compreender os limites do método científico na aquisição de conhecimento é essencial para evitar falsas noções de autoridade absoluta.

A confusão começa na própria formulação da pergunta. Entenda por que a origem das calorias importa tanto quanto a sua somatória.

Entenda como crença de que refeições frequentes impulsionam o metabolismo e auxiliam na perda de peso carece de respaldo científico.